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今日からできること
制汗剤とデオドラントの違い
制汗剤は「汗の量」を抑えるもの、デオドラントは「菌やニオイ」に働きかけるものです。それぞれ役割が異なるため、目的に合わせて使い分けることが大切です。
制汗剤は「夜」に塗るのが効果的
制汗剤は、汗をかきにくい夜に塗ることで成分が肌にとどまりやすくなります。使用前はワキを清潔にし、しっかり乾かしてから塗るのがポイントです。
汗をかいたらこまめに拭く
汗をかいたままにしておくと、菌が増えやすい環境になります。汗拭きシートや濡れタオルでやさしく拭き取り、清潔な状態を保ちましょう。
常在菌バランスを整える
ワキのニオイには、皮膚にいる常在菌が関係しています。洗いすぎや強い刺激を避けながら、清潔を保つことで、菌が過剰に増えにくい環境を整えます。
食事・生活習慣を見直す
食事、睡眠、ストレス、お酒やタバコなどの習慣は、汗や皮脂の状態に影響することがあります。できる範囲で生活リズムを整え、ニオイが強くなりにくい状態を目指しましょう。
脇通気性の良い衣類を選ぶ
ワキの下は蒸れやすく、菌が繁殖しやすい場所です。通気性の良い素材や、汗を吸いやすいインナーを選ぶことで、ニオイがこもりにくくなります。
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